るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*ﾟvﾟ*)

タグ：血圧

2018年12月06日

今話題(？)の『血糖値スパイク』揃ってLDLコレステロール値の高い私たち夫婦の血糖値は…Mは甘いものが苦手なので、私より数値が高い事が意外のようでした。血圧の数値↓■「⑭～至適血圧と低血圧～」現在、血糖値と血圧の値は良い私達ですが、トリプルリスクを考えると注意 ...

今話題(？)の『血糖値スパイク』

揃ってLDLコレステロール値の高い私たち夫婦の血糖値は…

Mは甘いものが苦手なので、私より数値が高い事が意外のようでした。

血圧の数値↓

現在、血糖値と血圧の値は良い私達ですが、トリプルリスクを考えると注意しなければ…

正常な範囲の数値の人でも、食後の短時間に急激に上がる血糖値スパイク…

血管を傷付け、放っておくと知らず糖尿病や動脈硬化が進行してしまうそう。

糖質過多の食事は血糖値スパイクを起こしやすく

予防には炭水化物より先に食物繊維、早食いはせず、適度な運動が良いそうです♪

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2018年09月15日

(つづき)MRIの病院は少し遠く、Mに車で送って貰いました。温活に取り組んでいますが、中々成果がありません。(→「温活」)健康診断時の血圧を見返しても「正常血圧」より低い「至適血圧」の値でした。血圧の値を整理してみました。 ↓↓↓高血圧が、Ⅰ度～Ⅲ度に分け ...

MRIの病院は少し遠く、Mに車で送って貰いました。

温活に取り組んでいますが、中々成果がありません。

健康診断時の血圧を見返しても「正常血圧」より低い「至適血圧」の値でした。

血圧の値を整理してみました。

↓↓↓

高血圧が、Ⅰ度～Ⅲ度に分けられているのも知りませんでした。

高血圧の予防には「減塩」がよく言われますが、日頃から減塩を心掛けても、塩分を排泄する力が弱い人もいるそうです。

低血圧は全身に血液を送る力が弱いので、下半身に筋肉を付けると良いとか。

さて「至適血圧」とは…？

健康的とは言い難い私ですが、血圧はとても良い数値でした。

…なんだか嬉しい！

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