るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

タグ:青汁

(つづき)  ※注意! お通じの話です~!便秘薬をストップし、青汁生活スタートしました。前回は3日目からビオフェルミンS、4日目に「便秘茶」を飲んでしまいました。次こそは便秘茶は飲まない!!と決意を新たに朝晩青汁+毎食後にビオフェルミンS…野菜だけでなく、ご飯を1 ...
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(つづき)  ※注意! お通じの話です~!

便秘薬をストップし、青汁生活スタートしました。

前回は3日目からビオフェルミンS、4日目に「便秘茶」を飲んでしまいました。


次こそは便秘茶は飲まない!!決意を新たに
朝晩青汁+毎食後にビオフェルミンS…野菜だけでなく、ご飯を1日80g程度を食べました。

体重が増えるのが切なく、便秘薬を使いたくなりましたが、グッと我慢。

続ける事3日目の晩、乳酸菌が効いてきたのか、お腹が動いてきました!

※ 下品な表現があります!ご注意!!

     ↓↓↓




トイレにこもること数十分…

青汁05


・・・・・

自力は本当に大変でした…


そういえば、チームNACSの戸次重幸さんは、トイレの度に切れてしまうので
肛○を拡げる手術をする宣言を「おにぎりあたためますか」(TV番組)でしてましたが…
どうなったのかな…?手術したのかな…?


それから、これまでのダイエット総集編のような食事内容を続ける事数日。

青汁06

コーヒーは1日1杯、水(お湯)は最低でも1.5ℓ…
乳酸菌は空腹時は効果が減るらしいので、ビオフェルミンSは食後に服用。


効果は中1日後にありました。

青汁07

中4日→中2日→中1日…と徐々にお通じ間隔が狭くなってきました✧(✪д✪)✧

毎日出なくても便秘ではないらしく「出ない出ない」と気にしすぎるのも良くないそう。


便秘薬を数ヶ月ぶりに、10日間ストップ出来ました!


最近のお気に入り
[キムチコールスロー]
① キャベツを千切りにして、塩もみ
② キムチをみじん切り
③ キャベツの水を切り、キムチとマヨネーズ少量と和える

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発酵食品+野菜♡↑キュウリを足してますが、無しでも♪


その後の経過はというと

私の場合、食べる量(炭水化物)が減ると「青汁+ビオフェルミンS」を飲み続けても
ちょっと厳しいような…

1番の私の便秘要因は食事制限。そもそもダイエットが便秘の始まりなので…

青汁は味が苦手とずっと敬遠してましたが、カコさんの記事のおかげで
トライする気持ちになれ、今は何の抵抗もありません(*´∀`*)♡

複合技でこれからも改善に取り組みます♪


カコさん、貴重な情報を有難うございました!

アレな話に長々とお付き合い頂き、有難うございましたm(*_ _)m

クリックして頂けますと嬉しいです♪
  
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※ お通じの話です。苦手な方はスルーして下さい~!( 3月前半の話です)LDLコレステロール高め、野菜や発酵食品を多めに摂っても便秘症…という事で青汁を飲み始めました。以前、乳酸菌入りの青汁を飲んでいましたが、あまり味に馴染めずそれなら、好きなスムージーや野菜ジ ...
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※ お通じの話です。苦手な方はスルーして下さい~!

( 3月前半の話です)
LDLコレステロール高め、野菜や発酵食品を多めに摂っても便秘症…という事で
青汁を飲み始めました。

以前、乳酸菌入りの青汁を飲んでいましたが、あまり味に馴染めず
それなら、好きなスムージーや野菜ジュースの方が続けられると止めてしまいました。

今回、山奈カコさんの旦那様が青汁+サプリで、快腸になったという記事を読み
再トライすることに♪



商品の詳細はぜひこちらのカコさんブログで♪

だんな様のお通じ改善のため、試行錯誤されるカコさんの努力!!とても参考になります。

《追記》 以下はカコさんの巣さんにて紹介されている青汁お通じ解消法を
私なりにゆるくアレンジしたものです。
カコさん方式の詳細はぜひ、カコさんのブログでご確認下さい~ヽ(´▽`)ノ


早速注文しました。

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お~!お徳用です♫

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カロリーは1杯9.3kcal(3g)

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サッと水に溶けます。

粉っぽさはありますが、エグみはあまりありません。

「青汁」と言っても原材料は様々で、大麦若葉は飲みやすい♪


飲み始めは、無調整豆乳と蜂蜜で溶いて飲みました。
旦那さんも強制的に。

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彼は元々お腹が緩いので(→「体質の差」) 1日1包、私は1日2包でスタート!
ちょうど1ヶ月分です。

便秘症の人は夜飲むと良いらしく
夜はカコさん方式で、水500cc に溶いて飲みました。
(たっぷりのお湯で飲むと抹茶のような飲みやすさ)


便秘薬をストップした所、先ず2日間お通じがなく…

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部屋の棚に、いつ買ったか覚えのないビオフェルミンSを発見!!

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人には人の乳酸菌…

多分、前にドラッグストアで色んな乳酸菌サプリを買い込んだ時に
一緒に買って忘れていたのでしょう。

消費期限もだいぶ先なので、合わせて飲んでみることに。

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ビフィズス菌など3種の乳酸菌にデキストリン(食物繊維)等が配合されています。

翌日もお通じはなく、ぐりぐり腸マッサージ…

やっぱり食べる量が少ないせいかな?と、外食日にしっかり食べてみました。

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ベジプレート

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こちらのお店はフィトケミカル(※)に力を入れている様です。

※ ポリフェノール、カテキン、アントシアニン、カロテン、リコペンなどの抗酸化物質

[福島市] たなつものSHOKUDOU さん

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スイーツまでペロリ♪ 

ご飯、青汁、水分、乳酸菌…と、しっかり摂りましたが…

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手強いです。

便秘薬の代わりに「便秘茶」を飲んでみました(ホットでたっぷり400cc)

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ウルトラスリムアップティー

一時期、全く効果が無くなったお茶ですが…青汁効果か、この日は効きました。

2日間ご飯を普通に食べ、体重は増量しましたが
便秘5日目に突入せずに済みました(;´∀`)

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青汁どーん(私、旦那、母の分)

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乳酸菌効果は数日かかるようですし、血液改善も期待して
青汁+ビオフェルミンS(乳酸菌)+(たまに便秘茶)の3点セットを続ける事にしました。


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